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Mes petites routines - Respirer pour moins stresser, Cohérence cardiaque - Maîtrise du souffle - Circulation des énergies
EAN13
9782501167642
ISBN
978-2-501-16764-2
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Santé - Développement (1)
Nombre de pages
128
Dimensions
22 x 17,3 x 1,1 cm
Poids
360 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Mes petites routines - Respirer pour moins stresser

Cohérence cardiaque - Maîtrise du souffle - Circulation des énergies

De

Marabout

Santé - Développement

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Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?
Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous  pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.

Avec

Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.Les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances.Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit.Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez… et laissez-vous guider !
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