Slow yoga , Juste ce qu'il faut pour garder la forme
EAN13
9782378830373
ISBN
978-2-37883-037-3
Éditeur
KIWI
Date de publication
Dimensions
21 x 17 x 0 cm
Poids
188 g
Fiches UNIMARC
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Slow yoga

Juste ce qu'il faut pour garder la forme

Kiwi

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Enfin un livre de yoga pour tous les âges !

Ce livre-DVD présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir à tous, quel que soit l'âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Les nombreuses consignes fournies, claires et précises, vous permettront de progresser rapidement, et ce quelle que soit votre situation de départ.

Discipline millénaire qui entretient la forme et la santé, le yoga recèle un trésor de bienfaits : étirements tout en douceur, renforcement musculaire, prise de conscience de son corps et de sa respiration, développement d'un juste tonus et d'une énergie équilibrée, découverte de l'état de méditation...

Afin de faciliter une pratique régulière, ce livre est accompagné d'un DVD contenant une séance d'une heure, idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, développer sa paix intérieure et se reconnecter avec son moi profond.
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