Yoga thérapie : soigner l'hypertension artérielle

Problèmes de stress, d’anxiété, de sommeil, d’alimentation, associés à la
sédentarité : un cocktail explosif qu’il est possible de traiter autrement que
par les médicaments. Le yoga, par ses postures, ses respirations, ses
méditations, permet de réguler le système qui commande nos capacités de
réaction au stress et de récupération, impliquées dans les troubles de la
tension artérielle. Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de
yoga, propose : • des exercices d’entraînement pour travailler votre endurance
cardio-respiratoire et faire baisser votre tension ; • une approche naturelle
de la santé, la yoga-thérapie, qui agit sur le corps et l’esprit ; • des
conseils d’hygiène de vie utiles tant pour la préven-tion que pour vous
soigner de façon naturelle et efficace. Plus d’efficacité et de sérénité : le
pouvoir du yoga pour retrouver une meilleure qualité de vie. ?Lionel Coudron
est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige
l’Institut de yoga-thérapie. Il a notamment écrit Le Yoga. Bien vivre ses
émotions et La Yoga-thérapie qui ont été de grands succès. Corinne Miéville
est professeur de yoga. Elle assure la formation à l’Institut de yoga-thérapie
avec Lionel Coudron et a créé à Lausanne le Jardin du Yoga qu’elle dirige.