Le Cerveau funambule

Le cerveau sélectionne à chaque instant les informations qui lui paraissent
les plus importantes grâce à ce que l’on appelle l’« attention ». Mais dans
notre monde hyperconnecté, les données qui lui parviennent sont de plus en
plus nombreuses. Comment utiliser notre cerveau au mieux pour ne pas se
laisser distraire et concentrer notre énergie sur ce qui est le plus important
? Comment être plus attentif au quotidien ? En partant des problèmes
d’attention qui nous compliquent constamment la vie, Jean-Philippe Lachaux
décrypte notre fonctionnement cérébral pour nous apprendre à restabiliser
rapidement notre attention à chaque distraction, comme un funambule sur un
fil. D’exemples concrets en exercices pratiques, il nous apprend ainsi à
développer notre sens de l’équilibre attentionnel pour mieux nous concentrer,
quelle que soit notre activité. Ancien élève de l’École polytechnique, Jean-
Philippe Lachaux est directeur de recherches en neurosciences cognitives au
sein de l’unité Inserm « Dynamique cérébrale et cognition », à Lyon. Il est
l’auteur du Cerveau attentif. Contrôle, maîtrise et lâcher-prise, qui a
rencontré un grand succès.