Apprivoiser sa culpabilité

J'aurais dû, je devrais, je dois, il ne faut pas...
Chez chacun d'entre nous, la culpabilité surgit et agit quotidiennement. Pour
un oui, pour un non, pour... un rien ! Qu'il serait doux pourtant de vivre
sans cette conscience que l'on dit « mauvaise ». Mais est-ce seulement
possible ?
Aussi étrange que cela puisse paraître, la culpabilité a du sens. Si cette
émotion est là, c'est pour une bonne raison. Culpabiliser est, pour l'être
humain fragile que nous sommes, la manière de réagir - et de s'adapter - à un
évènement douloureux. C'est aussi, paradoxalement, le moyen de retrouver une
certaine confiance, de réparer une estime de soi altérée, de donner un sens à
la réalité.
Pour ceux qui se croient mauvais parents, piètres amis, collaborateurs en
dessous de tout... ce livre propose à la fois de comprendre et de maîtriser sa
culpabilité. Un décryptage précis, illustré par de nombreux témoignages, un
test, des conseils et des exercices vous permettront, enfin, de l'apprivoiser.